2014/01/22 Category : 未選択 あごのたるみを防止する運動 どうなんだろう？破産宣告をする前に あごのたるみを解消するために、あごの筋肉を鍛えています。 顔を上に向けて、「ま～」「い～」「う～」と順番に言うだけ。 ポイントは、顔の筋肉を意識して、できるだけ大きく口を動かすこと。 以前は、舌を動かす運動をしていました。 歯の上を撫でるように、20回から30回、口の中で舌を回します。 この運動は、筋肉が鍛えられているのがすぐ実感できます。 どちらも効果はありますが、私は「まいう」運動の方が好き。 舌運動は、結構きついです。 毎日続けることだから、無理なくできる方が良いですね。 2つとも、日本テレビ「世界一受けたい授業」で紹介された方法です。 数ヶ月続けて、確かにあごのラインが引き締まってきました。 自宅でできて、お金もかかりません。 とてもお勧めの方法です。 PR
